Makanan Mengenyangkan Untuk Bantu Kuruskan Badan

Friday, September 19, 2014 10:14
Pos Dalam Kategori Cara Makan Sihat

cara kuruskan badan

Dapatkan Yogurt Yunani
Yogurt Yunani merupakan satu lagi pendahulu carta senarai makanan hebat untuk kuruskan badan, kata Kantor. Ia adalah pilihan yang hebat kerana ia mempunyai dua kali ganda lebih protein dan kurang gula daripada kebanyakan yogurt lain. Yogurt Yunani juga merupakan sumber kalsium yang baik. Kajian oleh penyelidik daripada Universiti Ben-Gurion, Israel mendapati bahawa mereka yang mengambil lebih banyak kalsium kehilangan berat badan hampir dua kali ganda berbanding mereka yang mengambil sedikit kalsium – 12 paun berbanding 7 – dalam tempoh dua tahun. Inginkan idea untuk memasukkan makanan mengenyangkan ini ke dalam diet anda? Buat parfait yogurt Yunani dan buah-buahan segar untuk sarapan pagi atau sebagai pencuci mulut. Yogurt Greek juga hebat sebagai asas untuk smoothie tebal dan berkrim.

Kongsi melalui:
  • Facebook
  • Twitter
  • Technorati
  • StumbleUpon
  • Digg
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Yahoo! Bookmarks

Muka surat: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

You can leave a response, or trackback from your own site.

Komen Anda: