Kenapa Kita Mempunyai Berat Badan Berlebihan?

Kenapa kita mempunyai berat badan berlebihan? Setiap orang mempunyai jawapan yang berbeza, jawapan lazim adalah:

  • Makan terlalu banyak.
  • Kurang bersenam.
  • Kadar metabolisme yang rendah.
  • Badan menyimpan air.
  • Selalu makan lewat malam.
  • Selalu makan sambil menonton TV.
  • Pemakanan yang tidak betul.

Sangat mudah untuk berkata, “saya akan kuruskan badan dan kekalkannya.” Baca selanjutnya »

Kongsi melalui:
  • Facebook
  • Twitter
  • Technorati
  • StumbleUpon
  • Digg
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Yahoo! Bookmarks

Soda Diet Meningkatkan Risiko Diabetes

Kategori Berita

Satu lagi kajian mengesahkan apa yang dipercayai ramai selama ini: Diet soda (minuman berkarbonat dengan pemanis tiruan) meningkatkan risiko mendapat penyakit diabetes jenis 2. Kajian yang akan diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, telah dijalankan oleh Institut Kebangsaan Penyelidikan Kesihatan dan Perubatan Perancis yang melibatkan 66,118 wanita pertengahan umur yang tabiat pemakanan dan kesihatan dikesan dari 1993 hingga 2007. Keputusan yang tak diduga adalah mereka yang meminum minuman ringan diet (diet soda), mempunyai risiko lebih tinggi mendapat diabetes jenis 2 berbanding mereka yang meminum minuman berkarbonat biasa.

Dengan kata lain, meminum minuman yang mengandungi pemanis tiruan akan membuat anda mengidam makanan manis yang lain. Badan anda akan bertindakbalas kepada aspartame – juga dikenali sebagai Nutrasweet dan Equal – sebagaimana badan anda bertindak balas kepada gula biasa.

Sumber: Yahoo News (Healthy Living – Feb 8, 2013)

Kongsi melalui:
  • Facebook
  • Twitter
  • Technorati
  • StumbleUpon
  • Digg
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Yahoo! Bookmarks
Tags:

5 Langkah Mudah Untuk Kuruskan Badan

Ramai di antara kita yang tidak mempunyai masa untuk menukar gaya hidup secara mendadak untuk kuruskan badan. Kita memerlukan cara yang praktikal dan mudah untuk menyepadukan tabiat baik dalam kehidupan seharian kita. Langkah-langkah berikut adalah cara mudah dan praktikal untuk anda menurunkan berat badan dan merasa lebih sihat.
Baca selanjutnya »

Kongsi melalui:
  • Facebook
  • Twitter
  • Technorati
  • StumbleUpon
  • Digg
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Yahoo! Bookmarks

Azam Tahun Baru: Nak Kuruskan Badan

Ramai orang yang memilih “Nak Kurus Badan” sebagai azam tahun baru mereka, tetapi mengikut pakar ramai yang akan gagal.

Mengikut kajian Thomson Reuters dan NPR pada tahun 2011, sejumlah 57 peratus dari rakyat Amerika yang membuat azam tahun baru untuk kuruskan badan berjaya mencapainya. Sasaran penurunan berat badan yang paling popular adalah antara 10 hingga 29 paun (48%), dan yang kedua popular adalah antara 30 hingga 49 paun (21%).

Baca selanjutnya »

Kongsi melalui:
  • Facebook
  • Twitter
  • Technorati
  • StumbleUpon
  • Digg
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Yahoo! Bookmarks

Pengiraan Lemak Badan dan Kesihatan

Semakin tinggi peratusan lemak berbanding paras purata, semakin tinggi risiko untuk mendapat penyakit yang berkaitan dengan berat badan, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, batu karang, diabetes jenis 2, osteoartritis, dan kanser tertentu. Juga, semakin tinggi peratusan lemak (dan peratusan otot yang lebih rendah) semakin kurang kalori yang anda perlu untuk mengekalkan berat badan anda justeru ia lebih mudah untuk menambah berat badan. Ini disebabkan otot adalah lebih aktif dari segi metabolisme berbanding tisu lemak. Baca selanjutnya »

Kongsi melalui:
  • Facebook
  • Twitter
  • Technorati
  • StumbleUpon
  • Digg
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Yahoo! Bookmarks

Syarikat Diet Membayar Kos Penyelesaian 900K

Kategori Berita

SAN FRANCISCO (AP) – Sekumpulan pendakwaraya California, USA mengatakan mereka telah mencapai penyelesaian dengan syarikat penurunan berat badan yang mendakwa pengguna boleh menurunkan berat badan dengan menabur apa yang dipanggil “diet taburan” ke atas makanan mereka.

Baca selanjutnya »

Kongsi melalui:
  • Facebook
  • Twitter
  • Technorati
  • StumbleUpon
  • Digg
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Yahoo! Bookmarks
Tags: