Posts Tagged ‘lemak’

Obesiti, Lemak dan Kolesterol 2

Saturday, June 18, 2011 9:31 Tiada Komen

Lemak Tidak Baik – Terdapat dua jenis lemak yang anda perlu kurangkan pengambilannya iaitu lemak tepu dan lemak trans. Lemak Tepu: Kebanyakan lemak tepu adalah lemak haiwan. Ia terdapat di dalam daging, produk tenusu, kulit ayam, kulit itik dan lain-lain ternakan, dan kuning telur. Santan kelapa mempunyai jumlah lemak tepu yang tinggi. Lemak tepu meningkatkan [...]

Dipos bawah kategori: Cara Kuruskan Badan Tags: , , ,

Obesiti, Lemak dan Kolesterol 1

Saturday, June 11, 2011 11:12 Tiada Komen

Kita diberitahu bahawa diet rendah lemak dan rendah kolesterol akan membuat kita sihat dan membantu menurunkan berat badan. Justeru ramai di antara kita yang tidak mengambil makanan berlemak dan berkolesterol tinggi. Namun ada kemungkinan kita mengamalkan diet cara yang salah. Daripada menjauhkan lemak sepenuhnya, kita seharusnya menjauhkan “lemak tidak baik atau jahat,” lemak yang dikaitkan [...]

Dipos bawah kategori: Cara Kuruskan Badan Tags: , ,