Posts Tagged ‘turunkan berat badan’

3T Cara Turunkan Berat Badan

Wednesday, August 15, 2012 18:30 Tiada Komen

Jika saya tanya berapa banyak berat badan yang anda hendak turunkan, bolehkah anda jawab? Adakah anda akan jawab “Beberapa kg”, seperti yang dijawab oleh kebanyakan pengamal diet? OK, jadi bila anda nak turunkan berat badan tersebut? Jika seperti kebanyakan orang, anda akan jawab “suatu hari” atau tiada tarikh yang tertentu.

Dipos bawah kategori: Cara Kuruskan Badan Tags:

Pemakanan Seimbang – Saranan Persatuan Jantung Amerika

Saturday, July 30, 2011 12:18 1 Komen

Persatuan Jantung Amerika menyarankan anda makan pelbagai jenis makanan dari kumpulan makanan yang berlainan. Seorang wanita yang ingin menurunkan berat badan sebanyak 1-2 paun seminggu, mereka perlu mengambil antara 1,200 hingga 1,500 kalori sehari. Lelaki perlu mengambil antara 1,500 hingga 1,800 kalori sehari jika mereka ingin menurunkan 1-2 paun seminggu. Mari kita lihat kumpulan makanan [...]

Dipos bawah kategori: Cara Kuruskan Badan Tags: , ,